221 KM IN SOLITARIA, SENZA MAI STARE A RUOTA.
3700 METRI DI DISLIVELLO
9H31' COMPRESO LE SOSTE PER I RIFORNIMENTI.
23,2 KM/H DI MEDIA
ALIMENTAZIONE: 2 BICCHIERI DI SPUMA, UNA PASTA ALLA MELA, UNA CROSTATINA, UNA FOCACCINA CRUDO E MOZZARELLA, 3 LITRI DI ACQUA, 50G. DI MIELE DILUITI IN 450 G. DI INFUSO DI KARKADE'.
SI PUO' FARE: ALLENAMENTO, GESTIONE DELLO SFORZO E DELL'ALIMENTAZIONE, MOTIVAZIONE, SOPRATUTTO MOTIVAZIONE.
OBIETTIVO RANDONNEE.
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